W miarę zbliżania się do menopauzy zmiany w poziomie hormonów płciowych mogą powodować nieregularne miesiączki.
 

Na początku miesiączki mogą pojawiać się w coraz krótszych odstępach czasu. Później cykl może się wydłużyć, co oznacza, że miesiączki będą występować w coraz większych odstępach czasu. W tym okresie możesz również zauważyć zmiany intensywności krwawienia. Proces ten może trwać kilka lat, aż w końcu miesiączki ustaną całkowicie.
 

Śledzenie cyklu może okazać się pomocne w dostrzeganiu pewnych prawidłowości oraz ułatwić przekazanie szczegółowych informacji lekarzowi w razie potrzeby. A jeśli zauważysz, że nieregularne miesiączki mają wpływ na Twoje codzienne życie, nie martw się – Twój lekarz jest gotowy Ci pomóc.

Dotyczą około 80% kobiet
 

Uderzenie gorąca to nagły przypływ ciepła, który zazwyczaj jest najsilniejszy w okolicy twarzy, szyi i klatki piersiowej. Trwa zazwyczaj od 1 do 5 minut i może zakłócać codzienne czynności lub powodować zaburzenia snu.
 

Uderzenia gorąca mają różną intensywność i mogą obejmować:

• Łagodne: uczucie ciepła bez pocenia się
• Umiarkowane: pocenie się i uczucie ciepła
• Silne: nadmierne uczucie ciepła i pocenie się, które zmuszają do przerwania codziennych czynności

Uderzenia gorąca mogą powodować u kobiet uczucie zmęczenia i wyczerpania, a ponad 60% kobiet, które ich doświadczają, twierdzi, że znacznie pogorszyły one jakość ich życia.
 

Jeśli nie są leczone, uderzenia gorąca mogą nawet wpływać na wskaźniki zdrowotne, takie jak czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
 

Dowiedz się więcej o przyczynach uderzeń gorąca i o tym, jak się je odczuwa.

Dotyczą około 69% kobiet
 

Nowe zaburzenia snu są powszechne, zwłaszcza w okresie okołomenopauzalnym, i mogą wpływać na wydajność w ciągu dnia.
 

Zmiany hormonalne mogą wpływać na sen na różne sposoby:

• Trudności z zasypianiem
• Trudności z utrzymaniem snu
• Budzenie się wcześniej niż się spodziewa
• Niewystarczająca ilość snu
• Niewystarczająca ilość snu wysokiej jakości

Zaburzenia snu związane z menopauzą mogą mieć szeroki wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Są one powiązane z:

• Depresją
• Chorobami układu krążenia
• Zwiększoną masą ciała

Mogą one negatywnie wpływać na czujność, zdrowie psychiczne, proces uczenia się i pamięć.
 

Zaburzenia snu związane z menopauzą utrudniają również czerpanie radości z życia, a także skupienie się i wydajną pracę.
 

Dowiedz się więcej o tym, jak menopauza może wpływać na Twój sen.

Dotyczy nawet 56% kobiet
 

Mogą one obejmować pojawienie się lub nasilenie lęku, drażliwości, depresji, zaburzeń koncentracji lub obniżonego nastroju. Nowe lub nasilające się objawy związane z nastrojem mogą występować szczególnie często w okresie okołomenopauzalnym i mogą utrudniać skupienie się na pracy i innych zadaniach.
 

W szczególności około jedna trzecia kobiet doświadcza depresji w okresie menopauzy, więc nie jesteś sama, jeśli zmagasz się z problemami z nastrojem. Warto zwrócić się o pomoc, ponieważ nieleczona depresja może utrudniać wykonywanie codziennych czynności i prowadzić do obniżenia jakości życia.
 

Dowiedz się więcej o psychologicznych skutkach menopauzy.

Dotyczą nawet 44% kobiet
 

Suchość pochwy jest częstym objawem menopauzy spowodowanym spadkiem poziomu estrogenu.
Możesz odczuwać swędzenie lub pieczenie, ból podczas stosunku i/lub zmniejszone pożądanie seksualne (utratę libido).
 

Oprócz bólu podczas stosunku suchość pochwy może powodować dyskomfort podczas siedzenia, stania, ćwiczeń, oddawania moczu lub pracy. Suchość pochwy może wpływać na codzienne życie, niezależnie od tego, czy kobiety są aktywne seksualnie, czy nie, i może mieć duży wpływ na jakość życia.
 

Tego rodzaju zmiany w organizmie mogą również wywierać wpływ emocjonalny. Trudno je zaakceptować, co może prowadzić do utraty pewności siebie i pewności w sferze seksualnej.
 

Dowiedz się więcej o tym, jak menopauza może wpływać na Twoje libido.

Dotyczą nawet 43% kobiet
 

Wraz ze spadkiem poziomu estrogenu może pojawić się potrzeba częstszego oddawania moczu, nawracające infekcje pęcherza lub trudności z kontrolowaniem pęcherza (nietrzymanie moczu).
 

Nietrzymanie moczu w okresie menopauzy może mieć duży wpływ na samopoczucie. Wiele kobiet zgłasza uczucie wstydu, niepokoju i izolacji społecznej związane z tym schorzeniem.
 

Te skutki psychologiczne mogą prowadzić do obniżenia samooceny i niechęci do angażowania się w aktywność społeczną lub fizyczną. Niektóre kobiety mogą unikać ćwiczeń fizycznych, podróży, a nawet relacji intymnych z obawy przed nietrzymaniem moczu, co może wpływać na ogólne samopoczucie i styl życia.